5项练习增强腘绳肌灵活性 防紧张致受伤

　　舒淇与林允生日　　1976年4月16日，练习台湾省女演员舒淇出生。

几乎所有人都知道外链的重要性，增强张但是目前做外链的主要方法就那么几种，论坛外链，软文外链，友情链接，问答平台外链等等这几个主要的部分吧。那么问题来了，腘绳如何做好网站友情链接呢？昨天一个网站联系金选博客，腘绳希望交换友情链接，我查询了一下这个网站的seo基本信息，觉得合适，就互相交换了链接，后来这位站长希望我能够推荐几个同类型的网站，他去申请交换。

目标网站权重太低了，肌灵又觉得自己吃亏了，所以交换链接的时候一定要找到和自己的网站阶段差不多的网站交换链接，这样才能够互相促进。我忽然觉得我找到了交换友情链接的关键难点在哪里了，活性原来大家是一直困惑于找不到合适的网站交换，目标网站权重太高，根本不可能跟你交换。2.目标延伸法当你通过第一种方法，防紧基本上找到了几个合适的网站之后，防紧大家可以使用爱站工具里面的友情链接检测，当然不是检测你的网站，而是检测那些已经和你交换链接的网站，你要知道，既然他合适和你交换链接，那么已经和他交换链接的网站同样合适你，所以大家就可以在他的友链里面寻找合适的网站进行申请了。

最后我想说，受伤网站的友情链接不宜过多，个人觉得一个网站最多20-30个就好，同时要定期检测自己网站的友情链接情况，避免一些骗链接的人趁虚而入。下面就是我总结的几个关于寻找这种合适目标网站的方法，练习希望对大家有所帮助。

好了就说这些吧，增强张希望对大家有所帮助。

当然以上连中方法是我经常使用的两种，腘绳是比较快捷和有效的方法，腘绳当然也有其他的方法，比如你可以加入你所在的站长圈的qq群，然后寻找目标网站，或者是直接登录一些专门交换友情链接的网站或者是论坛相关板块，只是个人感觉那样效率有点低，不如这样主动出击效果明显吧而这种社区感并没有仅仅停留在网络上——“niconico超会议”已经举办了六年，肌灵这个将niconico活跃UP主们以及用户聚集在一起的大型线下活动已经成为了niconico的最佳招牌。

甚至目前还有一种现象：活性同样的动画或者影视剧如果存在两个视频，活性那么用户会更倾向于选择弹幕多的那个——弹幕越多，视频讨论的热度越高，看起也更加有趣。热烈的反响大大超出了主办方的预期，防紧niwango公司社长杉本诚司在2012年12月接受朝日新闻采访时说道：防紧“到目前为止，公司内部大多数人认为如果一个长约1至2小时的节目有10万人收看就很了不起了。

截至2010年3月，受伤niconico每月的登录人数为1634万人，付费用户为73.6万人(每月525日元)，注册用户494万人。甚至日本人钟爱的相扑运动也出现了，练习在第三届niconico超会议上，官方首次举办了“大相扑超会议场所”。